Jezelf leren kennen is de sleutel
Ik richt me op de balans tussen voelen, doen en denken, waarbij de nadruk ligt op het voelen en alle nuanceringen die daarin te voelen zijn. Als haptotherapeut kan ik je helpen je meer bewust te worden van hoe dit bij jou werkt. Zodat je bijvoorbeeld leert voelen waar je grenzen liggen, wanneer je over je grenzen heengaat of wanneer je jezelf terughoudt, kortom waarom je doet zoals je doet en overkomt zoals je overkomt. Je leert jezelf grondig kennen. Je leert recht te doen aan jezelf en wat je nodig hebt. Daar zit de kracht van haptonomie.
Bewustzijn en kennis over jezelf maakt ook dat je het anders kunt doen: je creëert je keuzevrijheid. ‘ik ben nou eenmaal zo’ bestaat niet meer. Keuzevrijheid is recht doen aan jezelf en wat jij nodig hebt.
Haptotherapie kan helpen bij:
• Stress en overbelastingsklachten (burn-out of bore-out)
• Persoonlijke ontwikkelingsvragen
• Omgaan met gevoelens en emoties (bijvoorbeeld agressie, angst, verdriet)
• Terugkerende of chronische pijn, omgaan met chronische aandoeningen
• Hooggevoeligheid
• (H)erkennen van grenzen of leren ‘nee’ zeggen
• Bij somberheid of veel moe zijn
• Relatieproblemen
• Begeleiding bij een moeilijk moment in je leven of bij de verwerking ervan
• Kinderhaptotherapie
Wil je persoonlijk kennismaken en kijken of haptotherapie iets voor jou is?
In de eerste sessie kijken we samen wat je hulpvraag is en wat ik voor je zou kunnen betekenen. Als we besluiten door te gaan, volgen er 2-3 sessies waarin we uitgebreider ingaan op je hulpvraag en op hoe jij als persoon in elkaar zit. Dit doe ik door middel van aanraken, oefeningen en in ons gesprek. Hierna evalueren we hoe de behandeling er verder uit zou kunnen zien.